Mindfulness s Alenou Andršovou

Jak můžeme zvýšit kvalitu svého života? Tím, že ho vnímáme tady a teď.

O tom bude náš další GRADUA stream.

Umění být sám se sebou je cestou pro každého, kdo chce:

• Být si vědom svých emocí
• Držet si odstup od ukvapených reakcí s novým klidem
• Nebýt ve vleku lidí nebo událostí
• Zatnout tipec všem myšlenkám, kterým se nechce z hlavy ven
• Chránit se před zběsilým tempem
• Učme se stále lépe vnímat přítomnost - náš život i život druhých tak může být lepší