Pozitivní myšlení

Manažer kurzuIng. Olga Bolechová 724 758 303

Kategorie Vedení týmu, osobní a manažerské kompetence

Úvod
Cíle
Komu je určen
Obsah
Lektoři
Metodika
Harmonogram
Video

Motto: "Lidé jsou tak šťastní, nakolik jim to jejich vlastní myšlení dovolí." A. Lincoln

Myšlenky nás doprovázejí téměř neustále. Často však mívají charakter kritický, pesimistický či až stresující. Jedno staré přísloví říká, že naše mysl umí být horší než náš největší nepřítel. Pojďte se v našem novém kurzu na svoje myšlenky podívat a určit, zda Vám pomáhají při překonávání překážek na cestě k cíli a v každodenním životě přispívají k Vaší psychické pohodě. V případě, že tomu tak není, naučíme Vás různé techniky práce s negativními myšlenkami tak, aby myšlenky neovládaly Vás, ale Vy je. Pojďte se naučit pracovat s Vaší myslí efektivním způsobem; staňte se tvůrcem nového přístupu, protože - cítíme se tak, jak myslíme...

Prozkoumat a poznat své myšlenkové vzorce.
Pochopit přínos pozitivního myšlení v každodenních pracovních i soukromých situacích.
Odstranit staré a neefektivní myšlenkové pochody.
Naučit se pracovat se silně negativními myšlenkami a měnit je.
Nastavit si nový přístup, nové postupy.

Všem, kteří chtějí pracovat se sebou samými a dále se osobnostně rozvíjet. Trénink není vázán na konkrétní pracovní pozici.

Úvod

tvůrce a oběť,
stěžování si a jiné nevhodné strategie,
k čemu všemu je pozitivní myšlení dobré - vliv na psychické a fyzické zdraví + další benefity pozitivního myšlení.

Analýza současné situace

vliv myšlenek na naše emoce,
myšlenky, které nás brzdí x myšlenky, které nám pomáhají,
různé deformace myšlenek včetně "musů", "bychů", introjektů a "masturbační strategií",
automatické negativní myšlenky a tvorba alternativních myšlenek (přerámování, kognitivní restrukturalizace),
metoda STOP - zastavení proudu neefektivních myšlenek.

Pozitivní myšlení

práce s vděčností,
NLP, Mind setting,
afirmace - aneb jak si správně přát a dosahovat cílů,
relaxace podporující pozitivní myšlení.

Akční rozvojový plán, závěr, fixace poznatků a dovedností

Interaktivní výklad s diskuzí, praktická cvičení na sebereflexi, techniky KBT a REBT (kognitivně behaviorální terapie, racionálně emočně behaviorální terapie), relaxace.